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哪种睡姿好
发布时间:2018-02-11 来源:南京市妇幼保健院 浏览:485

      侧卧使宝宝全身放松,得到充分休息,提高睡眠质量。有利胃内食物顺利进入肠道,即使发生溢奶,口腔内的呕吐物也会由嘴角流出,不至于流入咽喉引起窒息。可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝的呼吸更顺畅,也不会打鼾。虽然右侧卧位可以避免心脏受压,但由于宝宝的头颅骨骨缝没有完全闭合,长期右侧睡会使头颅变形,脸型不对称,所以采取侧卧时,还是应采取左右交替的方法,同时注意将宝宝的耳轮往后抚平,不然容易使耳轮变形,长成"招风耳"。

      仰卧是最为常见的一种宝宝的睡眠姿势。宝宝仰睡时,家长可以清晰地观察到他的表情变化,及时了解他的需要,并作出相应的反应。同时,宝宝可以自由地挥舞手脚,会感觉很快乐,与家长面对面地交流可增进亲子感情。但这种姿势有两点不足之处。一是总压迫枕部会形成扁头,影响头型美观,二是一旦发生呕吐,呕吐物容易返流呛入气管及肺内,引起窒息。所以宝宝仰卧时,必须有人看护。

      俯卧时面部朝下,后脑朝上,不会导致头部变形,是塑造完美头型的最佳选择。宝宝在俯卧时会有抬头挺胸的动作,有助于头、背、胸及双臂等位置肌肉强壮。俯卧有助于肺活量增加,促进呼吸系统的发育。俯卧时即使宝宝吐奶,胃内容物也会顺着嘴角流出,不必担心宝宝将呕吐物吸入气管而致窒息。但因为宝宝颈部力量不足,难以长时间支撑头部,口鼻易被毛巾等堵住,造成窒息,甚至危及生命。所以宝宝练习俯卧抬头时一定要细心照看。

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