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正确对待夜醒频繁的宝宝
发布时间:2018-05-03 来源:南京市妇幼保健院 浏览:503

到医院看睡眠问题的宝宝中,有很多是因为夜间频繁醒而来就诊的。宝宝常常1~2个小时就醒来一次,或哭闹难哄,或需吃奶,或需抱起走动,弄得家长常常疲劳不堪。

夜醒频繁的原因中,有相当的一部分与带养人的带养方式有关。其实很多夜间频繁醒来的宝宝,最初可能并不是真正地醒了,或是真正需要家长助眠的。当婴儿进入到活动睡眠状态时,会出现较多的面部表情或肢体运动,如微笑、皱眉、撅嘴、四肢伸展,发出哼哼声甚至哭两声,呼吸快慢不均匀等,这些现象都是婴儿睡眠的正常组成部分。但有些家长却误认为宝宝睡不沉、醒了或饿了等情况而给予过多干预,如喂奶、抱着走、拍着哄着等行为,这样做会干扰了宝宝的睡眠过程,导致宝宝真的醒了,或者逐渐发展成没有这些干预行为,宝宝就不能维持睡眠。

还有些宝宝不能很好地从短暂觉醒阶段过渡到睡眠阶段,可能是宝宝自我入睡的能力差,习惯于大人长时间的抱着走动、摇晃、大声地哼唱、长时间地含着乳头等方式。离开这些媒介的参与,宝宝就不能自己过渡到睡眠状态。

对于这两类宝宝,家长要从入睡阶段开始改变。在宝宝夜间醒来时,尽量逐渐减小干预的强度,减小晃动的幅度和时间,少走动或不走动,改抱起为轻拍。

另外宝宝的运动问题也是要考虑的。不少宝宝白天运动不足,被抱着,被哄着,到了晚上也不疲劳,好容易哄睡了,也睡不沉。有的宝宝是由于白天睡眠时间安排不当造成的。这些婴儿上半夜不断醒来,下半夜才能熟睡,早上要睡到10点多,然后下午常睡到6、7点才醒。所以上半夜实际上应该是他的清醒时间,却硬被哄着睡了,当然睡不沉,频繁醒来。对于这样的宝宝,需要调整睡眠时间,让其早起,并将下午的睡觉时间相应提前,傍晚4、5点以后就尽量不要让宝宝睡觉了。

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