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儿童夏季厌食家庭防治
发布时间:2018-07-05 来源:南京市妇幼保健院 浏览:109

1.合理调整饮食科学喂养 夏季宝宝出汗多,水分和锌大量丢失,所以要注意适当给宝宝补充水分和含锌丰富的食品,宜适当地让宝宝多进食一点牛奶,多吃新鲜蔬菜,蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富,可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率。

2.培养良好的饮食习惯 宝宝的模仿能力极强,如果进餐时大人表现出对食物极大的兴趣,吃得津津有味,宝宝自然会受到感染。

3.提高烹调技巧 夏天荤菜油腻,可采用滑炒、醋溜等烹调妙招使荤菜吃起来爽口一些。食物色彩、味道的调配很重要,对不爱吃蔬菜的宝宝,可将蔬菜切碎做菜粥或菜饭,既提高营养素的利用率,又增加宝宝的食欲。

4.保证睡眠,增加运动量 夏季要让宝宝休息好,并鼓励宝宝增加活动量,可按照年龄选择不同的运动方式如跑、跳、游泳、做操、玩游戏、户外活动等,使气血畅通,宝宝活动量增大,消耗多,自然有食欲。

5.创造良好就餐氛围, 给宝宝创造愉快的就餐氛围,饮食环境温馨舒适,餐具便于使用、食物温度适宜、菜肴香气扑鼻、必要的鼓励等,这些都是增进食欲的重要条件。

总之,培养宝宝良好的饮食习惯,与夏季饮食调配相结合,运用心理调治,夏季厌食的宝宝就会胃口好,吃饭香甜,营养充足,从而有利于身体的健康成长。

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