侧卧使宝宝全身放松，得到充分休息，提高睡眠质量。有利胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，不至于流入咽喉引起窒息。可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也不会打鼾。虽然右侧卧位可以避免心脏受压，但由于宝宝的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期右侧睡会使头颅变形，脸型不对称，所以采取侧卧时，还是应采取左右交替的方法，同时注意将宝宝的耳轮往后抚平，不然容易使耳轮变形，长成"招风耳"。

     仰卧是最为常见的一种宝宝的睡眠姿势。宝宝仰睡时，家长可以清晰地观察到他的表情变化，及时了解他的需要，并作出相应的反应。同时，宝宝可以自由地挥舞手脚，会感觉很快乐，与家长面对面地交流可增进亲子感情。但这种姿势有两点不足之处。一是总压迫枕部会形成扁头，影响头型美观，二是一旦发生呕吐，呕吐物容易返流呛入气管及肺内，引起窒息。所以宝宝仰卧时，必须有人看护。

      俯卧时面部朝下，后脑朝上，不会导致头部变形，是塑造完美头型的最佳选择。宝宝在俯卧时会有抬头挺胸的动作，有助于头、背、胸及双臂等位置肌肉强壮。俯卧有助于肺活量增加，促进呼吸系统的发育。俯卧时即使宝宝吐奶，胃内容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝将呕吐物吸入气管而致窒息。但因为宝宝颈部力量不足，难以长时间支撑头部，口鼻易被毛巾等堵住，造成窒息，甚至危及生命。所以宝宝练习俯卧抬头时一定要细心照看。