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帮助宝宝睡个好觉
发布时间:2018-10-09 来源:南京市妇幼保健院 浏览:296

   一套舒缓、有规律、可以让宝宝预知的睡前程序会帮助他安静入睡,得到充分的休息。给宝宝养成良好的就寝习惯永远都不会太早!睡前程序可以包括,抱着宝宝摇一摇、唱首歌、洗个澡、讲个故事、给宝宝一个临睡前可以依偎的小东西,比如一张柔软的毯子(有说法把这称为从清醒状态到睡眠状态的"过度性物品"),抱着宝宝到各个房间转一圈,对每间屋子说晚安——或任何适合你的家庭和生活习惯的活动都可以。当然,这套睡前程序要随着宝宝的长大而调整改变。

宝宝睡觉时出汗多该怎样护理呢?

1、宝宝睡觉的房间应该是暖和但不热,温度保持在大约18-22℃之间就行了。

2、宝宝睡觉时穿衣的多少、薄厚,可以参照家长自己在不盖被子的情况下感觉比较舒适为宜。不要给宝宝打襁褓,婴儿床里也不要放毯子、被子或毛绒玩具等安抚物。

3、婴幼儿临睡前在他背后和颈部塞一块干的、柔软的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗浸湿了,再换一个,直到宝宝停止出汗。这样既可以保证宝宝背部、颈部干爽,又可防止他出汗后着凉。

 

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