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流感预防知识普及
发布时间:2018-02-12 来源:南京市妇幼保健院 浏览:1006

今冬流感来势汹汹,让很多人中招,如何预防流感? 

最有效的流麼预防手段——接种流感疫苗。

 

一般预防措施:

保证充足的睡眠,避免过度劳累,增强体质和免疫力;勤洗手;保持环境清洁和通风;尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口;出现呼吸道感染症状应居家休息,及早就医。保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。

整理自国家卫生计生委发布《流行性感冒诊疗方案(2018版)》

 

建议:每年9-10月份接种流感疫苗,每年1次即可,尤其推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群进行接种,接种疫苗后1个月左右起效。(每年11月到来年3月是流感的高峰期。)

附近可接种流感疫苗地址:止马营社区卫生服务中心

莫愁路394号84464494--8059)

儿童:一、三、五上午8:00-11:00

成人:周一——周五下午2:00-4:00

目前只有国产疫苗:42元/支(进口疫苗已断货)

 

相关知识链:

l 世界卫生组织将孕妇列为最应优先接种季节性流感疫苗的群体。

我国推荐:妇女最好在孕前接种流感疫苗。

接种流感疫苗后;抗体保护可长达一年,能有效防止孕期感病毒的感染。需要强调的是,孕妇的家人等密切接触者,最好同时接种流感疫苗,以避免患流感时传染给孕妇。

怀孕3个月以内的孕妇不宜接种流感疫苗。怀孕在3个月以内的孕妇,可通过适当锻炼身体、主意防寒保暖、适当补充维生素、尽量减少去公共场所的机会、加强室内通风等提高身体抵抗力的措施来预防流感病毒的侵袭。

怀孕3个月过后接种感疫苗是安全的。

对鸡蛋过敏者,不宜接种。

 

 

流行性感冒的健康处方

疢病简介:流行性感冒简称“流感”,由流感病毒引起的呼吸道传染病。本病一年四季都会发生,但好发于冬春季,以青少年和儿童较多见,常易合并肺炎或支气管炎,严重者危及生命。流感病毒为RNA病毒,其基因组是分节段的,且发生突变的频率要高于其它病毒。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的 Victoria和 Yamagata系。

临床表现:潜伏期一般为1——7天,多为2——4天

主要症状:发热、头痛、肌痛和全身不适起病,体温可达39——40℃。

预防

1.疫苗接种

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群,应该每年优先接种流感疫苗。

2.药物预防

药物预防不能代替痉苗接种,只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措迤。可使用奥司他韦、扎那米韦等。

3.一般预防措施

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段,主要措施包括保证充足睡眠,避免过度劳累,增强体质和免疫力;勤洗手;保持环墳清洁和通风;尽里减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻;咳嗽或打喷嚏后先手,尽里避免触摸眼睛、鼻或口;出现呼吸道感染症状应居家体息,及早就医。

适宜饮食:①多饮水,每日可饮水2500-3000毫升,可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁等以促进胃液分必,增进食欲。②选择易消化吸收的食物,如面片汤、鸡汤龙须面、小馄饨、软米饭、馒头、花卷等。③注意维生素的补充,多食富含维生素的食物,如西红柿、苹果、葡萄、草莓、桔子、西瓜。④饮食宜清淡少油腻,可选用蒸蛋羹、牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾等。

食禁忌:①忌甜腻食物。②忌辛热食物,辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳,使头痛、鼻塞加重。③忌烧烤煎炸制品。④忌刺激性强的调味品,咖哩粉丶胡椒粉丶鲜辣粉都具有强烈的刺激性;对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。⑤忌海鱼、柿子、烟、酒等。⑥忌饮食不节,饮食不节会使感冒迂延难治。⑦风寒型感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

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